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据巴西媒体10日报道，一名1.61米高的巴西女孩依靠合理的饮食和适度的锻炼，在10个月内成功减肥23公斤，实现了她“姐姐+0”的梦想，并向60公斤的最终目标迈进。
圣保罗的塞西莉和米德多；塞拉芬27岁，体重86公斤。尽管她在童年和青春期都是一个肥胖的人，但直到2012年她才完全感受到超重的烦恼。每次出去，我都找不到合适的衣服，或者有人打电话给我。我会为胖女孩痛哭流涕，塞西莉说，但起初并没有改变。相反，我在哭泣后为了报复而吃东西，而且吃得越来越多。
她一直这样做，直到她被儿时埋藏在心底的姐姐梦惊醒。然而，航空公司对姐姐的身高和体重有一定的要求，而且必须会说英语。
塞西莉决定采取行动。首先，她参加了一个为期一年的赴美交流项目，以提高她的英语水平。幸运的是，她在美国逗留期间，碰巧和一个健身教练家庭住在一起。她回忆说，这个家庭的所有成员都有非常健康的生活方式，从不喝碳酸饮料，经常去健身房。他们也敦促我这样做，但适应新的生活方式真的很难。
回到巴西后，塞西莉亚决心彻底改变她不健康的生活方式。她报名参加了一个体育课，并从一位运动营养师那里获得了专业建议。首先，她在45天内成功减掉了6公斤。
两个月后，塞西莉开始补充碳水化合物，并做健美运动来塑造腿部和手臂线条。今天，她的日常饮食包括绿色蔬菜、水果、蛋白质和水，其中来自绿色水果和蔬菜如红薯和鳄梨的新鲜果汁是必不可少的。
塞西莉说:一开始严格遵循这个食谱非常困难。更痛苦的是没有和朋友一起出去，也没有吃任何你想吃的食物。但是今天，我有了新的生活，学会了如何健康饮食。现在我和我的朋友出去吃我以前喜欢的食物，甚至感觉胃有点不舒服。
现在体重63公斤，塞西莉说:我对自己的身体变化非常满意，现在我更加自信了。我不会放松和锻炼。我的目标是保持体重在60公斤。
Cecily说还没有决定申请哪家航空公司。(记者刘龙)
