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一个男人是否健康可以通过性能力来表达，性能力是这个人自信的表现。但是当一个男人到了中年，他的性能力会逐渐下降，他会在性生活中感到无能为力。为了让男人有一个好的性体验，边肖教你一些男人的性保健方法，这肯定会让你展示你的男性荣耀。
1.运用
对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心率和血压与爬两三级楼梯相似。如果你爬两三级楼梯时脸红和气喘，你肯定无法享受性爱。因此，为了享受性爱之美，我们应该多锻炼，锻炼体力和心肺功能。只要是有氧运动，就能有效提高心肺能力，比如跑步、骑自行车、游泳和打球。
2.放松
压力是中年男性最大的致命伤害。人们处于压力之下，必须集中精力应对，这会造成紧张。自然，体内肾上腺素的分泌会增加，导致血管收缩，心率加快，血压升高，以应对意外情况。肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响，因为血管松弛，所以阴茎充血后可以勃起。然而，由于巨大压力下肾上腺素的增加，血管收缩，阴茎自然塌陷。
3.三个不
不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，保持生活规律，这是保持身体健康和避免动脉硬化导致不作为的基本原则。
4.食物补充只能补充心理
事实上，许多食物补充剂都只是心理作用，无论是当归炖鸭肉、乌骨鸡炖人参、鸡睾丸炸芝麻油等等。吃这些东西只会导致愤怒、高血压和高胆固醇
5.减肥和治疗慢性病
由疾病(如糖尿病、高血压和高脂血症)引起的性功能障碍是无法根治的，所以最重要的预防方法是控制好疾病。肥胖的人比其他人更容易患这些慢性病，所以减肥更好。
