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如今，登山、散步和有趣的跑步已经成为流行的健身方法。然而，关于高强度运动是否会导致膝盖损伤的讨论层出不穷。
然而，在刚刚发布的2017年6月刊中，国际知名权威医学杂志《美国骨科运动理疗杂志》(jospt)结束了这个有争议的话题。
根据《骨科和运动理疗杂志》，竞技跑步者关节炎的发病率为13.3%，久坐者为10.2%，健身跑步者仅为3.5%。过度和高强度的跑步可能会导致关节问题，但对于普通的健身跑步者来说，跑步有益于关节健康。
2017年5月20日，在著名的跨国医疗服务机构圣诺家族(Shengnuo Family)举办的健康沙龙上，美国最大的骨科医院纽约特殊外科医院的骨外科医生杰拉贝克、博斯特罗姆和克罗斯博士与现场市民分享了关于髋关节和膝关节的最新前沿医学知识。
纽约特殊外科医院成立于1863年，是美国最古老的整形外科医院，在美国医院的整形外科排名中名列第一，其次是著名的梅奥诊所(Mayo Clinic)，该诊所每年进行3万多次整形外科手术，占美国所有关节置换手术的1%。此次活动的组织者圣诺家庭是中国最大的海外医疗服务机构，在北京、上海、广州和深圳设有服务机构，在美国、英国、日本和德国设有海外客户服务中心。
对于人们最关心的膝关节损伤问题，来自美国的一流骨科专家如是说......
问:每天走10000步会影响膝关节吗？
我认为一天走一万步是一个好目标。当然，如果膝盖关节炎已经存在，可能很难达到这个目标。即使对于做过膝关节置换手术的病人来说，他们每天走多少步也不是问题。我唯一不鼓励病人在关节置换后做的运动是长跑，对其他运动几乎没有特殊限制。
问:据说爬山对膝盖不好，对吗？
答:我完全不同意这种说法。最重要的是保持健康。任何有利于保持健康的运动，比如散步和爬山，都是可以的。的确，有些运动可能会导致关节损伤，主要是一些影响很大的运动，如跑步、蹲等。，但是步行、徒步旅行和骑自行车不会对膝盖造成任何伤害。对于老年人来说，爬楼梯只需要注意安全问题。
钥匙更换，美国已经进入机器人时代
与人工置换手术相比，触觉机器人手术不再完全依赖于医生的经验和手的感觉，严谨的技术使医生能够进行更精确的手术计划和手术。实际上，外科医生很难一错再错。然而，将关节假体定位和植入角度的偏差控制在1 mm以内可以优化患者的手术效果。
杰拉贝克博士指出，纽约特殊外科医院是世界上机器人关节置换数量最多的医院。去年，纽约特殊外科医院进行了32，000例整形手术，是美国整形医院中患者数量最多的，5%的国际患者来自中国。我们选择与圣诺家族合作是因为我们有一个共同的理念，那就是为病人提供更好的医疗服务。因为，即使手术成功，病人在治疗过程中也会感到不舒服，而其他一切都是空.
现在，越来越多的中国患者也将计划到美国顶级医院接受专家更快的进一步诊断。众所周知，中国病人只要有美国签证，最早两周就可以来美国医院治疗。
