本篇文章968字，读完约2分钟
脚位于我们身体的最低处，承受着我们整个身体的重量，同时，我们需要做很多工作，比如走路和开车。因此，它是人体精神表现。这也证明了脚的健康关系到整个人体的健康。古人认为有四个人，鼻根和苗根；乳根，宗气之根；穗根，上帝机器的根；脚根，精华之根。说明鼻子、耳朵和牛奶只是精华素的三个浓缩点，而脚跟是精华素的总浓缩点。
在日常生活中，我们的足部保养可能是最基本的足浴。你对“墨水回收”和“保持健康第一”的常识了解多少？注重保持健康的朋友一定不能错过这些小知识。
养生之道，足下第一；
1.用经络墨柱触火灸，用揉捏法揉涌泉穴。
涌泉穴是足部保健中最重要的一个穴位，俗称足心。人的先天之根在肾，涌泉穴是肾经的起点。如果泉水涌出，那是由精气引起的。因此，涌泉具有滋肾、降火、安神、健脾和胃、益肾利尿、疏肝明目、健足的功效。
用墨柱灸涌泉穴:经络的墨柱触火后，紧贴右脚涌泉穴的皮肤，轻轻压下，每天继续按摩灸15分钟至半小时，使脚心感到灼热。
2.用经络墨柱触火灸，按揉法揉脚趾。
脚趾是脚的三阴经和三阳经交汇的地方，五个脚趾反映大脑和面部的孔。用经络墨柱在左脚大脚趾上施灸，向四面八方施灸，其余四个脚趾同法施灸。
脚趾离心脏最远，外周循环差。用经络墨柱揉灸足趾，有助于促进足部血液循环，促进全身经络气的顺畅运行，保证经络气的正常运行。此外，它还具有健脑益智、通窍明目的功效。可用于预防和治疗头痛和感冒。
3.用经络墨柱触火灸，用鱼骨和足心定形法灸。
用经络墨柱灸手大鱼际和脚心，缓解疲劳，益气活血。灸足心可使发热后的足部血液通畅，进而疏通全身气血，有效缓解疲劳，预防下肢无力。艾灸应该同时在两个部位进行。
4.用经络的墨柱触火灸，其成型方法是捏心和手掌。
这种方法是按摩手的劳宫穴和脚的涌泉穴，从而达到火与水结合的效果。从足跟至足心的灸法，结合攻牙吞药，可降浊气，降虚火。可预防和治疗高血压、头晕、耳鸣、失眠、头痛、咽喉痛、手脚酸软、下肢麻木水肿和挛缩疼痛。
在墨疗法的经络理论中，足太阴的脾经、足少阴的肾经、足厥阴的肝经都始于足，而足太阳的膀胱经、足少阳的胆经、足阳明的胃经都止于足。通过经脉在脚底的交汇，脚底与全身的脏腑器官紧密相连。刺激足部可以促进足部血液循环和经络运动，调节全身。因此，保持你的脚健康第一，足部护理可以有效地延缓你自己的衰老！
