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肾脏是人体的重要器官之一，它产生尿液来排除毒素。中医认为肾是自然之本，人到中年，肾气会逐渐衰退，所以我们应该注意保护肾气，这样才能取得好的效果？这里有一个七式墨汁疗法家庭养生法的简单介绍，帮助你滋养你的肾脏，强健你的腰部。
1.灸足心
足心涌泉穴直接通向肾经。睡觉前，用温水浸泡双脚，然后用经络墨柱触摸火。经络墨柱温暖和灸我的左右脚。
2.揉揉你的关节
采取坐姿，首先自然伸直下肢，用手掌自上而下贴近大腿上部摩擦至膝盖，使大腿感到酸痛。
3.贴在腰椎上
将好的水药墨涂于背部和腰椎，不仅可以疏通经络，还可以防治背痛、腰椎病等疾病。
4.按压腹部
睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨下腹部，另一只手放在腰部，然后用手在下腹部从右向左慢慢揉搓，这样可以体会到腹部的温暖。最后，敷好水药墨，女性可以有效缓解痛经。
5、根据腹股
将双手放在大腿两侧的凹槽中，用手掌向斜方向轻轻按摩30次以上，坚持每天按摩10分钟，这对提高你的能量也有一定的效果。
6.擦擦你的耳朵
早上起床后，用指尖或肋状表面在耳朵上轻轻摩擦，如两侧的反光体，或按压和摩擦，以局部轻微肿胀和疼痛作为热感觉的程度。
7.谷道
谷道是肛门。挤压谷道意味着做肛门收缩。这样做的时候，将肛门和会阴一起抬起，同时吸气，呼气时放松，然后重复。一次坐、站、走大约30次。
这些简单、容易和有效的水益药物墨水疗法必须每天分享和完成。俗话说，你应该每天保持十分钟的健康，不要去看医生。
