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生理期不要乱吃，这是你的第一步！中医指出，香蕉、橙子、猕猴桃等凉果容易造成血液循环不畅，导致腹部闷胀，甚至因经血排出不畅而引起经期疼痛。第二步是用好的水药墨，在月经期间涂在腹部，可以远离痛经，促进血液循环，疏通经络，净化和分解藏在体内的风寒湿毒。
冷水果会导致血管收缩、书写不畅和月经痛
生理时期的月经血是子宫内膜的脱落细胞。如果你每个月经期都吃水果或冰，很容易加重小腹胀满甚至痛经。事实上，这与宪法有关。有些人对肠胃很敏感。经期吃太多凉果会导致胃肠道小血管收缩。
吃太多凉果往往会造成宫腔微循环障碍，导致经血排出不畅，或使经血凝结成血块，导致疼痛，而痛经在血块排出后会逐渐缓解。
运动增强血液循环，医用墨水适用于虚寒体质
中医说，事实上，痛经的原因非常复杂。如果女孩保持锻炼习惯，子宫血液循环更好，无论她们在月经来临时吃冰还是水果，都可能相对没有血瘀问题和痛经。有些女孩又热又干，但是当月经来的时候，她们吃冰会觉得舒服，所以每个人的情况都不一样。
然而，如果手和脚容易感冒，他们通常很累，记忆力差，注意力不集中。他们不喜欢呆在有空调的房间里，他们的脸很容易苍白。小腹经常感觉沉重，容易腹泻和出汗，生理周期延迟。这时，正是中医所谓的虚寒体质。月经来的时候不要吃水果。虚寒体质的女性可在月经前一周，每天涂好水药墨，滋阴壮阳，改善虚寒。
中医建议:用药墨解决痛经
中医认为滋养水的墨汁是祖传秘方，流传了几千年。它由40多种中草药制成，具有散寒解毒、舒筋活络、滋阴壮阳的功效。对于痛经的女孩来说，在月经前贴敷可以快速改善痛经。
