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1.洗澡时间不应该太长
许多人害怕他们不能每次洗澡都洗干净。洗澡时间通常超过半小时，在某些情况下甚至超过一小时。太长时间的清洗会洗掉人体表面的大量皮脂膜，而没有皮脂膜保护的皮肤会变得干燥和头皮屑，随之而来的是瘙痒。因此，建议人们洗澡约10分钟，而不是太长时间。
2.不建议用热水清洗
热刺激可以抑制瘙痒，所以大多数瘙痒患者喜欢用热水，有些老年人甚至用盐水或胡椒水进行热洗。这样做的时候会感觉很舒服并且止痒，但是会溶解皮肤表面的保护膜，使皮肤变得更干燥并且使瘙痒更严重。洗澡时水温应该是40℃。
3.它不应该太严重
因为皮脂膜对保护皮肤非常重要，老年人的皮肤干燥，皮脂膜不丰富，所以一周洗一次澡就足够了。喜欢每天洗澡的人不应该认真彻底，以免去除过多的皮脂膜。此外，尽量不要洗澡，也不要用碱性肥皂洗身体。
4.洗个热水澡是不明智的
许多年轻人喜欢洗桑拿，用力按摩，直到身体发红。事实上，他们擦掉的泥是皮肤保护膜。经常在热水中浸泡和擦洗会导致正常角质细胞过度脱落、皮脂膜变薄和皮肤屏障保护功能过度破坏。泥巴擦干净后，皮肤会更痒。
沐浴后，部分皮肤干燥的人最好在5分钟内使用适量具有皮肤保湿功能的保湿剂，通过外部保湿因子保持皮肤水分，防止皮肤干燥和脱皮，减少皮肤瘙痒的发生。洗澡后尽量穿柔软的纯棉面料。不要穿羊毛或人造纤维织物，以免刺激皮肤。一旦出现瘙痒，可用指尖轻敲或摩擦来阻止，并尽量避免用尖锐的指甲抓挠，因为抓挠会使局部感觉神经因反复刺激而更加兴奋和敏感，并进一步加剧瘙痒，从而形成瘙痒和抓挠的恶性循环。
