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失眠是由各种原因引起的症状，如睡眠不足或睡眠质量差，影响白天的功能。失眠的治疗方法主要是非药物治疗和药物治疗。
我应该吃什么药来治疗长期失眠？(资料来源:东方国际)
非药物疗法(即行为和认知疗法)
通过对失眠症患者的调查和分析，大多数失眠症患者对失眠症存在行为和认知偏差:
我过去认为我可以睡着，但现在我睡不到8个小时。为了睡更多的时间，早上上床睡觉，等着睡觉，你等得越久，你就越焦虑和担心；
在睡眠开始或晚上醒来时，大脑一刻也不能停止，辗转反侧时很难入睡，试图抑制思维，但又强加新的思维；
人们认为睡前饮酒有助于睡眠，虽然入睡很快，但会中断睡眠的连续性；
我经常想太多如何得到足够的休息，早上我不能呆在床上，这加剧了我白天的睡意；
失眠症患者拒绝服用安眠药，因为害怕对安眠药上瘾，或者相反，听朋友的话，自己选择安眠药；
人们过分关注失眠的不良后果，整天思考的中心内容是睡眠障碍，这使得睡眠成为了生活的全部。这是失眠症患者常见的认知模式和行为。
失眠本质上并不意味着睡眠量。如果你精力充沛，思维敏捷，白天不累，即使你睡得少，也不一定是失眠。失眠症患者往往密切关注和高度敏感于身体感觉和睡眠不足之间的关系，高估睡眠不足和白天功能，因害怕失眠而引起失眠，并变得越来越害怕失眠。随着时间的推移，形成了一个恶性循环，这使得失眠持续存在。认知障碍造成的伤害远远大于失眠本身的影响。
此外，建立良好的睡眠卫生习惯也有利于改善和治疗失眠。
药物治疗
除了注重睡眠健康教育、行为和认知治疗外，还应在医疗专业人员的指导下根据需要给予药物。药物的作用机制主要是镇静催眠、抗焦虑和抗抑郁。
常用的镇静催眠药包括苯二氮卓类药物，如三唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、硝西泮和氟拉西泮，以及非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆。
抗抑郁药包括三环类抗抑郁药，如多塞平、氯米帕明、阿米替林、马普替林和米氮平，以及舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、曲唑酮、奈法唑酮、氟西汀、帕罗西汀(Celeste)。滥用或长期使用可导致药物依赖和停药后反弹性失眠，而长效药物具有呼吸抑制和日间残留效应。
