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年12月4日，中央八项规定公布。 现在已经过去8年了，8项规定广为人知，深入人心。
12月4日，新华社宣布，自党十八大以来，截至去年10月底，全国调查了享乐主义、奢侈风气问题37.5万件，批评教育援助和解决51.8万人，其中党纪政务处分32.6万人。 ①
八年的成绩确凿，党员干部和人民群众真正体会到了。 “交往消失了。 也没那么麻烦过。 公务招待把食堂的饭菜都吃了，公款吃光了。 身体也舒服了。 我节约了时间工作，和家人一起度过，锻炼了身体。 ”一位基层公务员叹息道。 ②②②
朴素，才是生活最好的！
有名文学家林语堂佳句广为流传:“人生幸福，不过是四件事:一是睡在自家床上。 二是吃父母做的饭。 第三，听恋人的话。 四是和孩子玩游戏。 ”。
朴素的生活，是更健康的生活。
简单的饮料是健康的。 简单的单白汤比酒和饮料更健康，不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等。 很多人一生都喝过各种高级饮料和各种名目的酒。 这也是标榜身份，经历世事的象征，但喝到最后才意识到最健康的还是那种冷淡的白饮料。
朴素的食物是健康的。 有些人有这么多高级酒店，山海珍味，美味珍味，计划交错，结果血压升高，血糖升高，血管堵塞，活到最后，本来最健康，香味最好的是自己家的三五菜和一杯杂粮野餐
别再犹豫了，省去什么不必要的交往，多回家吃饭吧！ 要知道，自己的饮食才是最适合你胃口的！
淡淡的、简单的简单，才是生活中最真正、最棒的样子！
从酒桌上解放出来，恢复了我的健康。
不久，一些党员干部忙于吃喝，忙于接送。
中央八项规定一公布，很多党员干部就“从餐桌和玻璃杯中解放出来”“感觉身体轻松了”…。
年中国网报道，李先生是南方公务员，当地景色优美，每年7~9月迎来旺季，以横向交流、基础调查等名义居多，吃喝是常有的事。 “每天吃喝都会喝醉，胃坏了，健康检查中也检测出了‘三高’。 8项规定实施以来，所有考察、训练都取消了，接待任务大幅减轻，节约了很多费用。 ”。
他更高兴的是个人的身体好转了。 “更重要的是恢复我的健康。 其实，我以前受伤了。 我一看到酒店的饭菜就没有食欲了。 我两年没在外面吃过饭了。 现在《三高》没了，胃也很好。 这是我特别感谢八项规定的地方。 ”。 李先生叹息着。 ②②②
接待食堂损害了我们的健康。
“控制交往，回家吃饭”，让身心舒畅，给家人带来亲切感。
据中国共产党情报网报道，去年1月22日，习近平总书记在第18届中央纪律检查委员会第2次全体会议上指出。
“对于指导干部来说，除了工作需要以外，多控制交际，回家吃饭。 节约时间，多读书，多思考问题，少吃点油腻的食物对身体有益。 ”。
各种徒劳的应对，食堂下，互相攀比浪费，很多人应对，工人忙于伤害钱！ 浪费的不仅仅是时间和精力，更担心的是损害健康！
1、“爱花哨，爱大鱼肉”——肠胃受伤
食堂里，“排场”是必不可少的。 大鱼肉都在桌子上。 虽然在吃排场，但高油盐、高脂肪食物太多，必然会引起血脂、胆固醇等上升，肥胖、“三高”等问题。
不仅如此，食堂晚上晚上多吃油腻的食物容易增加胃肠负担。 北京朝阳医院消化内科副主任贾凯年医生在健康时报上说，晚饭太多，会增加油腻和胃肠负担。 晚上身体的代谢率下降，消耗能量的途径少，脂肪容易堆积在体内，引起各种各样的疾病。 ③
2、“无酒不成宴，无酒不成礼”——肝脏受伤
“感情深厚，闷闷不乐的感情浅舔”“无酒不成宴，无酒不成礼”……。 在朋友聚会和商业酒桌上，经常有人这样推荐喝酒，这句话也是健康的“杀手”。
在有些人眼里，酒馆可以积累人脉资源，成为晋升的阶梯。 另外，“杯边、政策缓和”，通过喝酒可以得到某种既得利益。 这些人，早就该醒酒了！
饮酒的危害包括脑损伤、口腔、食管、胃、肝脏、肾脏、骨关节等。 世界卫生组织宣布，我国每年有10万多人死于酒精中毒。 前卫生部副部长殷大奎在接受健康时报记者采访时表示，酗酒相当于轻肝炎，许多脂肪肝是酒精中毒性脂肪肝。 ④
整个社会，特别是干部不喝酒，不仅要告诉我们过度饮酒会伤害身体，还要抵制“没有酒就不宴会，没有酒就不礼貌”的坏风气。
另外，喝酒也没有所谓的“适量”。 年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》指出，饮酒直接导致世界280万人死亡，最安全的饮酒量为0，即不喝酒有益于健康。
3、“一起抽烟，爱情会更深”——肺部受伤。
生活中有互相抽烟的习惯，表现出对对方的尊敬，食堂也是理所当然的。 据说“一起抽烟，爱情深厚”！
吸烟容易引起肺癌是众所周知的事件，在食堂抽烟，伤害的不仅仅是自己，还有室内的所有身体。
北京控制吸烟协会会长张建枢年3月，根据健康时新闻的文章，在室内吸烟，在小范围的空间瞬间凝聚了超高浓度的pm2.5。 伤害的不仅仅是自己，不吸烟的人也同样受到了伤害。 每年有100万人以上死于吸烟相关疾病，约10万人死于二手烟暴露引起的相关疾病。 ⑤
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① -12-04新华社《八项规定八周年！ ”。
② -12-04中国网《八项规定实施二周年官员感谢:恢复了我的健康》(记者张艳玲魏婧阳魏方超)
③ -08-30健康时报“许多疾病与晚餐有关”
④ -10-17健康时报“总书记提倡的健康生活”
⑤ -03-15健康时报“两会和控烟”
原标题:『8个规定发表后8年，干部感叹酒少了，身体也舒服了！ ”。
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