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歌声是人们表达自己喜怒哀乐的方法。 但是，很少有人知道唱歌是有利于健康的“良方”。 你知道老年人唱歌的好处吗？
1、锻炼牙齿
唱歌需要读正确的字，让听众理解歌词的复制品。 识字是唇舌的运动、配合。 唱歌时沿着头、腹、尾读书，是为了优美地歌唱旋律，用唇舌将各个字编成“画”。 嘴唇舌头活动时可以活动双眼、双耳的运动。 因此，唱歌的艺术家上了年纪也口齿清楚，耳朵好使等，经常有人唱歌。
2 .增强免疫功能
唱歌可以增强人体的免疫功能。 据美国加州大学的研究人员称，合唱团成员在每次彩排后，iga这种免疫球蛋白的含量都增加了150%，在公开演出后增加了240%。 该研究负责人说:“我们不能说唱歌可以防止感冒，但在适当的情况下唱歌确实可以增强人的免疫系统。
锻炼肺功能
人唱歌时需要大量的呼吸。 呼吸的供给者是两肺，两肺和气管、口、鼻不断吸气，不仅服务于声音，还可以将新鲜的空气体输入人体，锻炼肺的功能。 我想唱歌唱得好，但是唱歌的人必须挺直腰。 这样的话，会不自觉地挺直腰，肺的空之间变大，一下子变多。
4、帮助胃部消化
人放声歌唱时，横膈膜和两肋均匀地随着歌曲的乐句和节奏不断重复扩张、收缩，从而带动肠胃蠕动。 声乐教师产生共鸣，声乐课一长就会产生饥饿感。 每次唱歌，肠胃和全身都感觉很清爽。 因为唱歌的过程有助于消化。
5、调节情绪
歌曲可以比较有效地调节情绪，悲伤的歌曲可以帮助发泄不满、压抑等不良情绪，轻快的歌曲可以增加乐趣。 老歌也能唤起青春岁月的回忆。 因此，老人们经常唱歌，心情不好时哼哼唧唧，有条件的话参加歌咏队，不仅有利于身心健康，更是老年人养生之道的一大“法宝”。
6 .提高社会交往能力
在学习唱歌的过程中，老人们有了交流。 特别是参加合唱，可以增加交流，提高社会交流能力，增加愉悦的心情，也可以减少孤独感。 研究人员解释说，唱歌时，大脑会释放催产素这种激素，增进感情。
唱歌的时候，人们会拼命想唱歌词，唱旋律，期待唱得更好。 唱歌要记住歌词，老人们从口传耳，在互相教导的过程中学习唱歌，有助于提高他们的认识能力，增强思维的活力和记忆力。
请不要担心老年人们自己的五音不全。 请勇敢的唱歌。 身心都有一定的利益。 本报记者韩蒂
作者:汉蒂
