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# #大学生失眠#
又是热搜！
又到了大学的期末
备考期间突击复习、
熬夜背作业的时候。
晚上睡不着，白天睡不着
这是许多“夜猫子”的生活写照。
研究机构麦可思数据调查数据显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每天不到6小时，1/3的习性都在熬夜。 17%的大学生反映睡眠质量差，77%存在失眠问题，失眠的主要原因是“压力、焦虑、紧张、担忧”。
75%的深夜不睡觉的大学生熬夜在线娱乐
调查对象大学生的平均睡眠时间为7个小时，有近半数的学生睡觉时间在23点到0点之间。
但值得观察的是，15%的大学生每天睡眠不足6小时。 从入睡时间来看，1/3的大学生通常在0点以后入睡，经常熬夜。
深夜不睡觉的大学生在做什么？ 让我们先看看网民说的话
从数据来看，具体分析0点以后入睡组熬夜的原因，发现熬夜进行“在线娱乐活动”( 75% )的比例最高，手机、电脑等对大学生很有吸引力。 排在第2位和第3位的主要原因分别是“准备考试和做作业”( 27% )、“在宿舍睡觉”( 22% )。
17%的大学生睡眠质量差
数据显示，在调查对象群体中，17%的大学生认为睡眠质量差，约4成认为睡眠质量正常。 日常睡眠时间不足6小时的组中，36%的人认为自己睡眠质量差，日常0点以后睡觉的组中有30%。
生活习惯因人而异，身体质量也有差异，睡眠时间晚、时间短不一定会成为健康问题。 但是，如果觉得熬夜、睡眠不足、睡眠质量差，也许应该敲响警钟。 大学生需要马上调整生活习惯，提高夜间休息的质量。
三个成年人说出现了脱发症状
根据麦可思的数据，被调查的大学生中有77%遇到失眠问题( 17%经常失眠，60%偶尔失眠)。
失眠对大学生的前三位影响分别为精神状态差( 81% )、容易疲劳( 72% )、学习效率下降( 63% )。 此外，失眠组中30%的人表示出现脱发症状。
失眠人群中，引起失眠的主要因素是“压力、不安、紧张、担心”( 63% )。
其中，女性因类似情绪失眠的比例高达66%，比男性高9个百分点。 男性因“宿舍环境不好”而失眠的比例为44%，比女性高6个百分点。
研究表明，持续拆散因压力、焦虑、紧张、担忧而失眠的学生群体，学业问题( 84% )是引起相应情绪的首要原因，其次是人际关系问题( 67% )。
《麦可思年大学生睡眠状况调查》自年11月起，对在校大学生进行了调查。 了解大学生现在的感情状态。 本分析所用数据的调查期间为年11月24日至年11月28日。 回收大学生比较有效的回答2029件，其中男生835件，女生1194件。 调查方法为网络调查，无抽样及其检查，调查结果仅代表被调查的大学生的状态。
网民分享熬夜的经验
看完真的在发抖
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