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据说在这个“外向的社会交流”的时代，相反产生了很多内向的人。 白天，我们在快节奏的生活中应对工作，应对必要的社会交往，看起来充满活力，斗志昂扬。
但是，直到下班打卡的瞬间，想关闭自己，不再强迫自己成为外向的人。
就像网上流传的关于内向的人的漫画一样，外向的人可能很困惑，但内向的人看了也会很心痛。
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内向的人都可能会遇到这样的瞬间
比起和同事聚餐，我更想呆在家里和自己对话。
别人在派对上侃侃而谈，而你总是在角落里空工作。
在路上认识的人，为了不打不自然的招呼很快就会绕道走。
你不讨厌社会交往。 只是，我更享受独处的时间。 …。
其实无论是内向型还是外向型，都只是一种性格，两种性格各有优点。 内向的性格会被说“冷漠”“不合群”，所以这个锅内向的人不会背。
但是，在这个体人社会交往的时代，内向的人也必须找到自己的性格特征，学会用自己觉得舒适的方式与社会交往。
为了帮助内向的人找到适合自己的信息表达方法，我采访了心理学行业15年，拥有10000多个小时的咨询时间，为3000多个孤独的年轻人缓解社会交流痛苦的心理学专家吕悦。
曾经，他也是孤独的少年
10岁的时候，卢悦转学北京，跟不上学习，成了班上的差生，被当地的男孩子欺负。
其他的孩子们从学校回来，三五成群，说着说着笑着。 卢悦，但是，永远一个人走在回家的路上。
“我没有朋友。 没有人知道你的死活。 这是完全的寒冷，比男人踢在你头上的鞋还痛。 ”。 卢悦说。
有时，他会跟在同学们后面，走得很远，感受到人群中的温暖。 有一天，一个同学转过身来说:“请不要跟着我。 ”。
那是他第一次感到“孤独”是什么。
搬到北京之前，吕悦是一个外向、主动结识朋友的孩子。 到了北京后，陌生的环境，让他变成了内向，等待别人主动交往的人。
卢悦成为心理咨询师后，很多人在咨询室里诉说了各种各样的孤独。 他知道很多人害怕孤独，但无法摆脱孤独。
有个孩子在微博上分享了自己的冒险经历。 我是个惊险的夜晚。 “惊险”是指从家门口走到楼梯间的垃圾桶。
他冒险离开家，人贩子会夺走他。 垃圾桶很脏，万一手上沾了细菌会致命的。
“一个孩子的本能应该对这个世界充满好奇心，但现在很多孩子对这个世界不抱有好奇心，只有恐惧。
中国人追求将孩子与社会隔离。 因为他们认为这个社会很危险，所以必须把孩子保存在温室里。 孩子突然进入社会，就会产生很大的困惑。
因为他们有用学校的思维思考社会的习性。 在学校，只要努力，学习，就不需要和任何人交往，会被尊敬，会被老师喜欢。 ”卢悦说。
由于从小缺乏社会交际性，更多的孩子长大后变成了孤独内向的人。
有个病人和他谈过，他们不想去超市，不想去旅行，不想和人在社会上交往。 因为他们出去看情侣，看到别人一家三口和和气气，就火辣辣的。
“我们总是承认我们害怕，并证明最终会成为其中的一部分。 ”
“让我学习心理学、与内在的自己相处的方法”
习性孤独的人会误以为自己不需要感情，不需要与外界进行信息表达。 学习心理学之前，卢悦老师形容了自己。 “是靠本能生活的人，不需要那么多感情，不需要母爱。 ”。
接触心理学，在形象对话中，仿佛一瞬间他发现了内在的自己。
他听到一个孩子不停地大叫“妈妈，妈妈……”，那声音从他心里，那是来自身体某处压抑的自己。 那一刻，他知道在自己内心深处，一直渴望母亲的陪伴。
这次谈话，就像在卢悦心中打开了窗户一样，展现出了自己一直压抑的心。
他辞去了自己时尚杂志的主笔，放弃了收入可观的工作，进入了中科院，从零开始专心研究心理学。 凭借扎实的专业基础和优秀的咨询服务，他很快在心理学界声名鹊起。
渐渐地，吕悦觉得目前在中国心理学学界普遍存在着重研究、轻科学普及的问题。
优秀的心理学专家往往集中于数据收集、研究和咨询，很少有人向民众传播心理学的成果。
心理学普及的缺失，使得人们在人际关系中容易走向极端，内向的人只能使用市场上流行的成功学方法，以及中国以前传下来的文化中厚重的黑学方法，来应对人际关系的挑战。
10年的记者生涯，让吕悦老师积累了扎实的文案基础，15年的心理咨询生涯，让他积累了丰富的经验。 所以他能以最接地气、最平易近人的方式向大众展示心理学的智慧。
“厚黑学的信息表达方法在某些时刻是有用的，但是不能真正处理人与人之间长时间关系的问题。 真正好的信息表达应该是双赢。”
卢悦老师在这样的现状下，看到了自己的使命。 他想帮助越来越多的人，学会了真正的学会和内在的自我信息表达，真诚地和他人信息表达，成为心理服务领域正确三观的倡导者和推动者。
内向者去污
中国人崇尚儒学，谦虚谨慎为美德，用心理学家的话来说，中华民族千年来都是以“内向”为主的民族。
但是，随着时代的飞速发展，现代社会的整体思维突然变成了“外向者得天下，内向者等于老实人，等于吃亏者”。
“这其实不符合我们民族的个性，我们突然要求内向的人成为外向的人，坚强的人很难。 此外，这也是对内向者的污名化。 ”卢悦说。
内向性和外向性有各自的性格特征。 心理咨询师学习内向的人与自己交往，用更有效的方法发挥自己的性格特征，与他人交往。
我们在人际关系中，不需要做一味牺牲、忍耐的弱者。 不要成为磨指甲与人战斗的战士。
“如果能让更多人理解心理学的基本常识，就没有必要在问题迅速发展成癌症之后再接受治疗。 我希望教堂里的很多人在问题刚发生的时候能怎么处理。 ”。
为了这个愿望，卢悦老师创立了“心之助”心理咨询平台。 然后，凭借在心理学界积累的声誉，他邀请了心理专家参加中央电视台《为你服务》、凤凰卫视《一虎一席谈》。 但是，他用自己自古以来流传的方法传达心理学，觉得能帮助的人依然有限。
为此，吕悦老师开设了在线心理辅导课程。
拿着你和下面的卡片，让所有人都喜欢和你说话。
他说，一到了身体学会的信息表达上，就能在对方的心里说话，掌握了满足别人诉求的钥匙。
内向的人可能有钥匙，但不知道怎么开口，所以存在感消失了空很在意。 空气体是非常重要的，但只要不窒息，我们就容易忘记它的重要性。
所以，这门课是“所有人都无视你，所有人都支持你”，精进10门心理学主干课程，认识自己，学会和别人交往。
我们希望以最接地气的方式向广大群众传达心理学的智慧，帮助所有人真诚地学习信息表达，建立良性、长期的社会交流关系。
卢悦，知名心理学专家，国家二级心理顾问，深耕心理学行业超过15年，咨询时间超过10000小时，为3000多名孤独青年缓解社会交流之痛。
来自中国科学院心理学专业的他，除了邀请心理专家参加中央电视台“为你服务”、凤凰卫视“一虎一席谈”外，还是100万人气博主，拥有丰富的知识经验和出色的口才，是我们所认知的年轻人的金牌心理师、人际关系。
内向成了工作生活的短板，给我们吃太多了。 但是，不巧的是社会交往是我们每个人都无法避免的水平。
▲在职场上，领导最享受的未必是最能干的你，而是最能干的他。
在情场上，最受欢迎的未必是最有诚意的你，而是最惹人喜爱的他。
朋友中，总是得到力量的不一定是付出最多的你，而是最能说出心中的他。
如果想回报你的努力，请先成为相关赢家。 如果能和任何人说话，进入别人的心里，你的人生会变得更简单！ 爱情最如意！ 事业更加成功！
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