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不要让你的身材出卖你
如何判断一个人是否生活得好？我的建议是看看她的身材。
如果你想了解一个人，你只需要看她的身材和姿势——因为人与人之间的差异首先出现在身体上，这反映了你的生活质量、想法和价值观，而你的身体总是先于内在和教养，并延伸到他人。
记得作家黄佟佟说过一段话，大意是:
一个人的外表就是她的人。这种外观不仅包括脸部，还包括身材。脸，我们不可能独立(除非整容手术)，但是中年以后，漂亮的脸和丑陋的脸有什么质的区别？
然而，肥胖臃肿的身体和健康苗条的身体之间肯定有一个数量级的区别。说白了，这几乎是十年前的差别。
因此，最好的衣服是你的身体，最好的整容手术是控制你的体重。
如果你爱上了它，你可以拥有一生的好身材
如何拥有健康的身体。
归根结底，秘密只有一个词:实践。
如果你有时间，你可以一天走两个小时；
如果你能抵制不吃，你会认为节食更有用；
如果你不介意花钱，并且能忍受如此大量的锻炼，你可以去健身房，汗流浃背；
或者你可以选择村上春树的长跑，如果你能坚持一天又一天的话；
……
但是如果你想知道美容明星保持健康的秘诀，十分之九的人会回答你:“我在练瑜伽。”仅举几个例子:
喜欢瑜伽的奥利维亚个子矮。
但是身体比例很好，你不会认为她矮
43岁的李冰冰经常拍自己的瑜伽照片
一个身材好的女孩，我在哪里可以看到她的年龄
孙莉已经练习瑜伽12年了
你认为人们的少女情怀是从何而来的？
怀孕期间的陈瑶
瑜伽一直练习到它飞起来
第二代练瑜伽的明星
高的女儿，孙丽的女儿和黄蕾的女儿都在练习瑜伽
长期练习瑜伽的女孩有一个特点:美丽是很有气质的！
瑜伽长期保持静止练习，使关节和僵硬的肌肉灵活，对改善胸部和驼背等不良姿势有很好的效果。从视觉上看，人会更加高挑苗条，具有优雅的气质。
因此，瑜伽对许多“女神”来说是必不可少的:孙莉、米兰达可儿和王菲...
著名女演员孙俪，作为两个孩子的母亲，无论是身体状况还是心理状态，孙俪都和一个18岁的女孩一样美丽。
这可能是因为瑜伽。毕竟，下班后，她的微博内容可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”。
她说:“瑜伽就像是对骨骼和肌肉的自我修复疗法。”。
作为一个世界著名的超级模特，米兰达·可儿有一个被上帝亲吻的身体，她的线条优美而紧凑。她不仅控制锻炼和饮食，而且每天都做晨练，以拉伸身体韧带，使线条看起来更完美~
王菲，这位天后，即使在游艇上也不会放弃做瑜伽，如果不是因为瑜伽10班，她是不可能做到的。
瑜伽是一种身体、心理和精神锻炼，旨在改善人体和精神。
如果您有以下问题，请仔细考虑:
基本上从不锻炼，不能开车走路，可以坐着也不能站着；
长时间坐在办公室里，长时间盯着电脑，一天之内脖子和肩膀经常疼；
由于缺乏锻炼，许多年轻人甚至在二三十岁的时候经常感到不舒服，要么晚上失眠，要么白天工作时无法集中注意力；
工作压力大，晚上失眠，白天只能靠咖啡；
...
大多数人不喜欢高强度运动，但他们需要保持健康。他们想变得更好。
从这个角度来看，瑜伽是完美的。
因此，明星有良好的身材和气质，瑜伽是不可或缺的。对于普通人来说，即使你每天做5分钟瑜伽，你也会发现你离一个好身材越来越近了。
今天介绍的自我媒体人叫做练习瑜伽
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亮点是什么？
每天半小时，腿的周长从62厘米减少到49厘米！筷子腿身体课程的7天视频(纠正O型腿、X型腿和粗腿)
瑜伽视频/21天内摩擦胸部的插图(针对先天性发育不良和后天下垂)
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