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周小云出生在温州一个典型的商人家庭。由于父母忙于生意，周小云从小和奶奶一起长大，性格内向，不善言辞。15岁时，她秘密报名参加了温州选美比赛，并获得了冠军。然而，周小云并不想申请艺术学校，而从高中毕业去会计部门工作。1999年，周小云和几个朋友来到北京玩，开始喜欢这个城市。在村民的建议下，他申请了中国戏曲，并成功进入了中国戏曲表演系。2001年，在与梁朝伟合作拍摄广告后，周小云进入了娱乐圈。
在拍摄《盖世英雄》的时候，周小云和姜文相遇了，因为周小云的京剧老师也是姜文的专业老师。这对兄弟姐妹相距15岁，有很多共同语言，并保持联系。当周云去江文的工作室学习他的角色时，他意外地遇到了江文，江文因为想念女儿而喝醉了。姜文醒来后，和周小云聊起了他和法国妻子的家庭事务。正是那个时候感动了周小云。
与法国妻子桑德琳离婚后，姜文于2005年底正式登记与周小云结婚。2006年9月，周云为姜文生了一个儿子，2008年12月，他们又生了第二个儿子。一个四口之家很幸福。前几天，周小云给杂志拍了一组照片，里面的周小云显得温柔、端庄、优雅。
