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据巴西媒体10日报道，一名身高1.61米的巴西女孩通过合理的饮食和适度的锻炼，在10个月内成功减掉了23公斤，以实现她空姐妹的梦想，并朝着60公斤的最终目标迈进。
圣保罗州的塞西莉·萨拉菲姆今年27岁，她最初的体重是86公斤。尽管她在童年和整个青春期都是一个肥胖的人，但直到2012年她才完全感受到超重带来的麻烦。每当我出去找不到合适的衣服或者有人叫我胖女孩的时候，我都会痛哭一场。塞西莉说，但一开始并没有改变。相反，哭过之后，我报复，吃得越来越多。
她一直是这样，直到她很小的时候就被埋在心里的姐姐的梦惊醒。然而，空航空公司对空姐妹的身高和体重有一定的要求。此外，她必须说英语。
塞西莉决定采取行动。首先，她参加了在美国为期一年的交流项目，以提高她的英语水平。幸运的是，在美国期间，她碰巧和一个健身教练的家庭住在一起。她回忆道:那个家庭的所有成员都有非常健康的生活方式，从不喝碳酸饮料，并且经常去健身房。他们敦促我也这样做，但要适应新的生活方式真的很难。
回到巴西后，塞西莉决定彻底改变她不健康的生活方式。她报名参加了一个体育课程，并从一位运动营养师那里获得了专业建议。首先，她在45天内成功减掉了6公斤。
两个月后，塞西莉开始补充碳水化合物，并进行健美训练来塑造腿部和手臂线条。今天，她的日常饮食包括绿色蔬菜、水果、蛋白质和水，其中绿色水果和蔬菜如甘薯和鳄梨的新鲜汁液是必不可少的。
塞西莉说:一开始严格遵循这个食谱非常困难。不与朋友出去，不吃任何你想吃的食物，这是极其痛苦的。但是今天，我有了全新的生活，学会了如何健康饮食。现在我和朋友出去吃我过去喜欢的食物，我甚至觉得胃有点不舒服。
塞西莉现在体重63公斤，她说:我对自己身体的变化非常满意，现在我更加自信了。我不会放松和锻炼。我的目标是将体重稳定在60公斤。
塞西莉说，还没有决定申请哪家航空公司。(记者刘龙)
