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在炎热的夏天，你一到家就打开空钥匙吗？想必，在这个炎热而又致命的夏季，每个人都离不开空，但长时间吹空会对身体造成各种不适，导致空腿部调整。
什么是空腿调整？
空腿调整是指室内开放后空调整，室内水平温度最低，人的腿长时间处于地面低温状态。暴露的膝盖很容易被寒冷刺激，他们的腿也很痛。在严重的情况下，膝关节疼痛和肿胀是无法忍受的，尤其是中年妇女
空腿部调整的危害
1.寒冷是主要的凶手，久坐是帮凶
脚趾位于人体末端，远离心脏，脚趾处血液循环不畅。由于外周血管收缩和血液循环不良，容易引起脚趾疼痛和麻木。据专家称，这是由寒冷和久坐造成的典型结果。诚然，寒冷是主导地位，久坐只是它的帮凶。如果你呆在温度无法调节的办公室，你最好不要穿拖鞋、凉鞋、短裙和短裤。
2.许多年轻人患有空腿调整
近年来，在由疾病引起的许多疾病中，增加了一种新的疾病空腿调整。简而言之，长时间呆在冰冷的房间里会导致滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。尤其是炎热的天气过后，空腿部调整患者并不少见，包括中老年人和二三十岁的年轻人。由于年轻人对自己的衣着、饮食和生活习惯贪得无厌，如果他们的膝盖长期暴露在低温下，膝关节及其周围组织很可能会因寒冷刺激而出现疾病。
3、长时间吹空键，你会在年老后得关节炎
很多人没有意识到长期玩空带来的危害，认为最严重的是感冒、头晕和头痛，尤其是年轻人不在乎。众所周知，寒冷的空气体对关节非常有害。如果你不注意保暖，你在年老时很容易得关节炎。
人体寒冷时，血管收缩，血流速度减慢，人体所需的各种营养和氧气减少，而膝关节支撑人体，周围血管少，血流速度差。如果膝关节长期受到寒冷刺激，血液循环会变慢，更容易发生水肿和炎症变化，导致各种关节疾病。
如何防止空腿部调整？
1.空调节温度不宜过低，一般控制在25℃~27℃，并避免直接吹向空调节出口。在空的房间里，你应该在正确的时间起床，适当地移动你的四肢和身体，以加速血液循环。
2.尽量避开blowing/きだよきだよききだよききだよきききき
