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大多数癌症组织不会无缘无故地在一夜之间生长。癌症的形成是高度可预测的，这是几十年健康恶化的最终结果。然而，只要你在日常生活中引入一些简单的小变化，你就能把患癌症的风险降低到惊人的程度。这里有20个很好的建议。快速学习它们！
远离癌症的20种健康生活方式(照片由东方ic提供)
1.吃一点泡菜
芬兰的一项研究表明，在泡菜的发酵过程中产生了几种抗癌成分，包括异硫氰酸酯、吲哚和萝卜硫素。但是在吃泡菜之前，别忘了好好清洗它们，以减少硫酸钠和其他成分的摄入。
2.如你所知，多吃花椰菜(有些地方叫花椰菜)和西兰花，但不要用微波炉加热
花椰菜是一种超级抗癌食品，所以你应该经常吃。但是注意:西班牙的一项研究表明，微波处理后花椰菜会损失97%的抗癌成分。因此，你可以蒸花椰菜，生吃花椰菜，或者用它做汤和沙拉，但千万不要用微波炉加热。
3.吃新鲜蔬菜和鱼
研究表明，腌制和烟熏食品含有许多潜在的致癌物质。
4.停止吃高脂肪动物蛋白
耶鲁大学进行的一项调查发现，食用最多动物脂肪的女性患非何杰金氏脂肪瘤的风险增加了70%。摄入最多饱和动物脂肪的女性风险增加了90%。因此，吃低脂肪或无脂肪的乳制品，而不是牛肉或猪肉，用橄榄油代替黄油。
5.不管你吃什么，都要放些大蒜
大蒜含有硫磺，可以促进人体免疫系统的天然抗癌能力，降低肿瘤的生长速度。研究表明，大蒜可以将患胃癌的风险降低12倍。
