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“你遇到的每一个困境都有处理内心的方法”
有一个很熟悉的故事，但很少有人知道它背后的含义。
三个工人正在砌围墙，有人过来问:“你在干什么？ ”我问。
第一个是“看不见吗？ 正在建造墙壁。”
第二个抬起头笑了。 “马上盖高楼。 ”。
第三个是一边唱歌，一边笑着说“我正在建设新的街道”。
多年后，第一个个体在另一个工地砌墙第二个在办公室画图纸，他成为工程师的第三个成为了前两名的业主。
是的，三个人一开始都做同样的工作，但结果不一样！
心理学家将思维分为“僵硬型思维”和“开放型思维”两类。
思想僵化的人，只看在眼前，所以每天都在努力，最终过着原地踏步的生活，一楼没有变。
思想开放的人，会看到越来越多看不见的可能性，永远走在别人前面，成为别人眼中羡慕的成功者。
这种差异决定了心智模式的差异，也决定了我们在面对同样困境时采取的行动、结果都截然不同。
怎样才能看透这一切，摆脱自己的极限呢？
这需要敞开心扉。
心胸的开阔，就像俗语的“开孔”、禅宗的“领悟”一样，看起来那么遥远，求之不得，
但实际上，一点点的训练可以让你的生活变得与众不同。 工作效率和容易集中注意力，不急躁，努力，面对任何问题往往都攻击一切。
昨晚，听了哈佛大学的张喜寒老师的“哈佛心理训练”，她谈了两个重要的人性。
1、趋利避害:喜好熟练、擅长，避免难度大、容易产生挫败感。
2、有看到消极的一面，否定自己的倾向。
我听了三遍，每次听都更清楚地了解了自己。 啊，以前我们总是在自己舒适的地区徘徊，做着效率低下的事件没能突破。 听了这个故事之后，突然开朗起来，之后在做出选择、计划时，意识到如果有这些想法一定不会被带走。
这就是开放和精神的过程。
心理训练在国外已经很盛行，在国内，还是停留在头痛医头、脚痛医足的阶段！ 你拖延了吗？ 是的。 你应该学习西红柿的学习方法。 你易怒吗？ 那个应该学习森田疗法。
能系统地说“心理训练”的人太少了，为了填补这个行业的科普空小白，哈佛大学的张喜寒老师将脑科学、认识学、心理学结合起来，借禅修冥想的经验重启你的大脑。 有助于创造“精神模型”+“行为模式”，让你充分发挥潜力，启发你的人生。
▲张喜寒在哈佛大学图书馆
我正要准备“休学”
虽然逆袭哈佛，但遭遇了“滑铁卢”
张喜寒本科就读于中国海洋大学，并不与众不同。 刚进入大学，她发现学校能提供独立研究的资源非常有限，决心去更好的大学留学研究。
这一决心是让她在3年内完成本科所有学分取得专业第一的成绩，同时在研究资源极度匮乏的情况下带队获得国际遗传工程机械设计大赛( igem )的世界银奖，并在主力选手大量流失的情况下训练世界金奖队伍。
▲带队参加国际基因工程机械设计大赛
在风光明媚的外表下，她面临着身心不能进入留学申请的严峻挑战，托福、gre的考试和文书资料堆积如山，疲惫不堪，她正在为gap (休学)做一年的准备。
即使进入哈佛也没有想象中那么顺利，面对语言障碍、文化障碍、来自新学科研究所的三重压力，她和绝对的同学一样濒临崩溃。
在这样的困境下，她更真诚地意识到:我们生活中所有痛苦的根源，都来自我们的心智模式。 因为这个处理问题还需要从根本上着手。 她凭借对心理学的研究和禅修冥想的经验，利用了快速摆脱困境，如消除杂念，专注于当下，从多个角度看问题等。
▲张喜寒在哈佛大学做研究
她还磨练了这一套的经验，帮助哈佛、耶鲁等同学走出感情、感情和压力的困境。 最后，她把它用于更难的知识学习中，发现这种做法给她带来的效率、价值比想象中要大。
脑科学+禅修的心理训练
提高高度集中力和效率
与其他情绪管理、集中注意力提高课程不同，张喜寒的这种“心理训练”，结合了她对脑科学的研究和禅修冥想的体会。
为什么脑科学和禅修冥想可以结合？
张喜寒在哈佛大学公共卫生学院获得计算生物学硕士学位，进行大量的脑科学研究，探索情感与潜能的关系和应用妙手是她日常的课题。
▲组织哈佛大学基因组阻滞峰会
另外，张喜寒在哈佛大学东方之前就担任文化研究会秘书长，冥想、禅修、以前就传文化识别情感、打开心境有很多探索实验，对冥想有深刻的认知和经验，发现冥想确实是高效的工具。
▲张喜寒从哈佛大学东方以前就担任文化科学研究会秘书长
她还是善于将科学研究应用于实际生活中的实践者，哈佛大学麻省理工学院的李爱荣教授也对她赞不绝口。
张喜寒做研究，不满足于从理论和技术上去探索。
善于思考应用于实际生活，有深厚的人文关怀和科学素养
她把脑科学研究和禅修联系在一起很棒。
今天，张喜寒老师没有保存这个“心理训练”，而是把我带到了你身边。 结合自己长时间的禅修和冥想实践，将她的情感识别和大脑功能研究成果带到“高效升级——情感管理——高度集中”的良性心智模式。 有助于清除负能量和情感垃圾，集中精力工作和学习，提高效率、逆商、情商、智商。
重新开始内心的思考训练，唤醒始终集中的自己。
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课程大纲
讲师介绍
张喜寒
哈佛大学计算生物和定量遗传学硕士
哈佛大学太极武道协会/东方以前就由文化研究会秘书长传来
国际工程设备大赛世界银奖得主/金奖指导
课程特色
适合人群
我推荐大杯咖啡
课程评价
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