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盛诺一家是中国最早也是最大的出国看病服务机构，多年来，始终关注国人健康话题，致力于为国人带来最前沿的医学咨询。近期，国外医学界针对降低人体内高胆固醇水平方法提出了新的建议。 不含饱和脂肪的健康饮食有助于降低你的低密度脂蛋白胆固醇（俗称 坏 胆固醇）。下面是一些无需用药就能降低你体内胆固醇水平的小贴士。 避免摄入蛋黄、高脂肪肉类和全脂乳制品。在饮食中增加三文鱼、坚果和燕麦的摄入也能帮你自然地降低胆固醇水平。 运动是另外一种解决办法。你不需要像运动员那样进行高强度锻炼或是去跑马拉松。做什么运动都可以 只要让你的心脏 动 起来，让心脏的泵血功能更好就有用。 体重超重也会导致胆固醇水平高。因此如果你能减掉多余的体重 你的低密度脂蛋白胆固醇很可能也会随之减少。 对自己的胆固醇水平仍不满意吗？你还可以尝试一些营养补充剂。但是在吃这些补充剂之前请先向你的医生咨询。烟酸和可溶性纤维有利于降低人体的胆固醇水平。研究表明，朝鲜蓟叶也能带来同样的效果。 盛诺一家是我国最大的出国看病全程咨询与服务机构，红杉资本（中国）成员企业。先后与美国麻省总医院、布列根和妇女医院、波士顿儿童医院、梅奥诊所、英国惠林顿医院等在内的20家全球顶级医院建立了官方合作关系。将以自身专业、规范的服务为患者提供出国看病、远程咨询、基因检测、出国体检等项目，通过与患者签订服务合同，保障患者在就医时的合法权益。盛诺一家贵宾热线：4009676800
