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在梦中自由飞翔，感受刺激，甚至满足秘密的想象。虽然有好的一面来澄清梦想，也有尝试，但未能得到他们想要的，只是换取神经衰弱，已难以入睡很长一段时间。
看完网络攻略，我越想越觉得躺着睡不着。28岁的罗进(音译)有一次偶然经历了一场清醒梦。2014年初，我在网上了解到可以诱发清醒梦，于是我开始主动尝试。
在最初的几周，他试图根据网络策略的指导来描述自己平时的梦想。根据清晰梦策略，这是初学者提高梦能量的重要途径。
然而，经过长时间的锻炼，罗进并没有像在线策略中所说的那样在梦中经历梦境。相反，他的睡眠质量严重下降，一个晚上可以睡七八个小时，第二天他的班长就晕了。
罗进更担心的是互联网上对清醒梦副作用的描述。如果有人说清醒梦没有得到很好的控制，它们可能会变成噩梦并影响精神状态。即使是太强烈的梦也可能导致人们在梦里害怕并保持清醒。
如果清醒梦导致死亡，我们怎么知道？在梦中死去的人不能告诉我们。事实上，许多没有疾病的人也会报告他们在梦中死去。这些内容可能是我们对生命、重生和超越的体验。美国清醒研究所的官方网站回答了人们对清醒梦的担忧，许多人认为梦是由潜意识或不知不觉的警报形成的信息。然而，对梦的现代研究表明，梦不是信息，而是大脑中世界的模型。有些人担心清醒梦会太刺激，导致他们沉迷其中。然而，我们只有有限的时间积极睡眠，所以人们不能长时间沉浸在梦里。
要练习清醒梦，我们必须遵循正常的方法。例如，在起床练习之前需要睡六个小时，但是有些人不遵循这个方法，所以他们只是躺下开始练习。德高望重的酒吧老板神马说，虽然没有证据证明清醒梦的副作用，但清醒梦爱好者应该在尝试之前学习相关知识。
梦想问答对话
问:其他人总能生动地描述他们的梦想。为什么我很难记住我的梦想？
人们能记住梦，因为他们在梦中醒来。许多人会沮丧地发现，即使他们醒来时认为我想记住这个梦，5秒钟后大脑仍有可能变成空白。至于为什么会发生这种现象，目前还没有公认的科学解释。
据英国《每日邮报》报道，一个法国研究小组认为，记住梦与做梦者的特征有关。在那些能记住梦的人的大脑中，信息处理中心的颞顶连接处更加活跃。他们认为这一区域活动的增加可能有助于将梦储存在记忆中。与那些不太记得梦的人相比，那些经常记得梦的人在睡觉时醒来的时间是他们的两倍，并且他们的大脑在睡觉和醒来时对听觉刺激的反应更强烈。
详细记录梦的最好方法是一醒来就记录梦，比如在床边准备纸和笔，或者记录设备，比如记录笔。清醒梦的爱好者通常会记录他们的梦。然而，由于梦的不可观察性，记录的梦和真实的梦之间的区别仍然是一个谜。
问:梦是多彩的吗？
有句话说，梦没有颜色。但是大多数梦都是多彩的，由于各种原因，人们很难实现这一点。在坊间流传的梦里没有痛苦，这也是有争议的。然而，这些感觉到底有多真实，以及它们与现实的关系如何，还有待研究。唯一可以肯定的是，你很难记住你的梦，而且你的梦里没有感觉，这可能意味着你睡得很好，醒得很少。
问:动物会做梦吗？
答:做梦不是人类的专利，许多动物也有做梦的迹象。
例如，美国麻省理工学院进行的一项科学研究证明，白天接受过迷宫穿越训练的老鼠做梦时，其脑电波模式与人类相同。科学家还在狗身上发现了快速眼动睡眠做梦的证据。处于这种状态的狗会踢腿和大叫，这与人们做梦时的反应非常相似。
问:梦能预测未来吗？
答:所谓预言的最大可能性仍然应该是巧合。
我们面前熟悉的场景被称为德雅武现象，这通常被称为视觉。视觉不一定与梦有关，但更有可能的是，人们的记忆系统是紊乱的。一个尚未被实验证明的理论认为，由于记忆系统的偏差，人们既有视觉又有视觉，记忆系统会在几秒钟内将短期记忆错误地储存到长期记忆区域。因此，刚刚发生的事情会被误认为曾经发生过的事情，甚至是在梦中发生的事情。
